现场互动 4月2日，在首都体育学院，《跑步该怎么跑》分享会如期举行，NicholasRomanov博士在演讲结束后为粉丝签名。他仔细询问每位跑友的姓名，并写上祝福语。4月2日晚6点半，首都体育学院的一间阶梯教室聚集了北京众多跑步爱好者和首体的大学生们。宽阔的讲台上摆着三幅关于跑步姿势的讲解图。银灰发色但却精神矍铄的尼可拉斯•罗曼诺夫博士（Nicholas Romanov）开始从他在中国大陆新出版的《跑步，该怎么跑？》（Pose Method of Running）一书出发，为在场听众讲解 “姿势跑步法”。罗曼诺夫博士此次是应他的新书的大陆出版方新星出版社和爱燃烧运动社区的邀请到中国进行巡回演讲，第一站是北京，首场活动在首都体育学院举行。《跑步，该怎么跑？》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，他花了25年时间创立完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。尼可拉斯•罗曼诺夫博士在俄罗斯出生并接受教育，从楚瓦什师范大学（Chuvash State Pedagogical University）体育系毕业后，在苏联陆军服役一年，退伍后回到母校担任讲师和田径队的教练。在俄罗斯体育暨运动皇家学院（Russian Academy of Physical Culture and Sports）拿到博士学位之后，罗曼诺夫博士成为运动相关科系的领导人物、专业田径教练、也是运动生物力学、体育教学和运动训练上的资深讲师，尤其专精于田径的训练理论与实际训练法。1993年，罗曼诺夫博士搬到佛罗里达州的迈阿密，成立自己的工作室，利用姿势法来训练世界各国的铁人三项和跑步的精英选手以及业余运动员。 罗曼诺夫博士目前在美国、墨西哥、英国与南美洲等各国与当地的运动社团、国家代表队和大专院校联合举办讲习班与专题研讨会。2002年他将研究成果出版了《跑步，该怎么跑？》（Pose Method of Running）一书，立即在美国引起轰动，随后被翻译成多国版本在全球推广。此书被推为全球全球跑者公推行动指南。台版上市6个月印刷16次。由于博士在演讲时使用的是英语，主办方还从台湾邀请了《跑步，该怎么跑？》的译者徐国锋作为现场翻译。徐国锋从小热爱运动，就读台湾清大化工系时加入游泳队，从那时起开始从事游泳∕体能训练。目前为铁人三项选手。罗曼诺夫博士以三张讲解图向跑友们讲解“姿势跑步法”的要点。最关键的三点即：姿势 落下 拉起。姿势：支撑点要落在蹠球部上；脚踝始终维持在固定的角度；膝盖始终保持弯曲，不要打直；膝盖与大腿尽量放低，保持放松；肩膀臀部和脚踝保持在一条直线上；摆动手臂是为了移动脚步时，让身体维持自然的平衡经过研究，前脚掌着地可以减少高达50%的冲击力，避免受伤。落下：“姿势跑法”的前进动力来自重力，我们要前进，就要创造前倾，才会有落下，才能藉由重力帮助前进。落下的角度越大，重力的力量也越大，速度也越快。即前倾的角度越大，速度就会越快。拉起：直接把足踝向臀部拉。这是“姿势跑法”三大要点中唯一需要出力的动作，目的在于让身体不断的回到关键姿势─跑得越快、前倾越多、拉起的幅度也越大。落地：不用关心是前脚掌落地还是后脚跟先着地，重力会帮你选择最佳的落地方式（落地时支撑脚会位于身体的正下方，这时一定不是后脚跟先着地）。